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Ago
29
2019

Runner de verano, trucos para correr con calor

En los días de verano muchos de nosotros seguimos entrenando, ya sea para mantener la forma o acabar de preparar alguna carrera, en especial las de Septiembre. El problema es que con el calor que ataca a las ciudades, el mero hecho de salir a trotar resulta imposible. Y si además le sumamos la contaminación y el bullicio, que aun genera más bochorno, entrenar se convierte en un verdadero infierno. Pero tranquilos, que con unos […]

May
15
2014

Hacer deporte con calor, bueno o malo?

Entrenar con calor tiene sus riesgos. Quienes más los padecen son las personas mayores, los niños y los afectados por enfermedades cardiorrespiratorias. Aunque tampoco hay que ser alarmistas. Con la preparación adecuada y un poco de sentido común se pueden evitar los mayores riesgos de hacer deporte cuando el termómetro comienza a subir. Es cierto que, en principio, las elevadas temperaturas reducen el rendimiento del deportista, ya que para realizar un esfuerzo determinado el organismo […]

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