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Jun
21
2016

Combina todas las fuentes de proteína

Nuestros músculos están hechos de proteína. Con esta ecuación, es fácil saber que para mantenerlo, desarrollarlo y ayudarnos en nuestros entrenamientos necesitamos consumir la dosis justa para rendir en óptimas condiciones. No obstante, nos centraremos en los tipos de proteína existentes, tanto en alimentos como en suplementación. Las opciones incluyen: proteína de suero, caseína, albumina, soja y proteínas de origen vegetal, proteína de arroz, incluso proteína de cáñamo. Sin embargo, hoy nos centraremos en explicar […]

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