Browsing articles tagged with " nutricion"
Jul
11
2017

Todo lo que debes saber sobre la nutrición en los deportes de resistencia

Cada día son más populares los deportes de resistencia, en las cuales las personas corren desde media maratón hasta iroman, y cuyas competiciones pueden durar desde 2h hasta 17h, sin mencionar los deportistas que cada vez más buscan mejorar su rendimiento a través del entrenamiento y la nutrición. Vale mencionar que para los entrenamientos, y aquellas competiciones que duran más de 30 minutos, hay factores, como la deshidratación y el agotamiento de carbohidratos, que producen […]

Abr
25
2014

El aguacate, la fruta desconocida

El aguacate es una deliciosa fruta que proviene de Venezuela, Colombia y México. El sabor suele recordar a las nueces y su característica jugosidad lo convierte en un alimento muy versátil desde el punto de vista gastronómico ideal para elaboración de múltiples platos. Desde un punto nutricional, el aguacate es una fruta muy energética ya que contiene grasa, pero esto no es preocupante, ya que el contenido de grasas es grande, pero aún lo es más su […]

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