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Dic
14
2012

Notas que tras meses o años de entrenamiento no evolucionas?

Muchos corredores sienten que no evolucionan en su «etapa» como corredores, muchas y variadas pueden ser las causas y fáciles las soluciones, como todo cambio, deberá ser prudente y en forma progresiva, escuchando tu cuerpo y adaptándote a nuevos movimientos y exigencias: – CUESTIÓN DE FUERZA Es fundamental mejorar la fuerza en las piernas, en los tobillos, en los abdominales y en los lumbares. Es una capacidad básica que influye directamente en el rendimiento y […]

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