Browsing articles tagged with " lesiones"
Jun
12
2014

Uñas negras en el corredor, ¿Cómo prevenirlas?

Las uñas negras en los runners es uno de los males más populares entre los que somos asiduos a correr, la coloración negruzca de la uñas de los pies. ¿Pero por qué se produce? La explicación es sencilla. Mientras corremos la uñas se ven sometidas a repetidos traumatismos, que producen la lesión de pequeños capilares que sangran y provocan un cúmulo de sangre entra la uña y el dedo. Esto conlleva cierta presión que se […]

Oct
18
2012

Cómo ahorrar dinero corriendo (Segunda Parte)

Sigue estos consejos de ahorro para corredores. Voluntario en las carreras. Los organizadores de carreras, a veces, están desesperados por conseguir voluntarios, por lo que ofrecen incentivos, tales como inscripciones gratis a carreras.  Puedes ofrecer como voluntario para trabajar en la mesa de registro antes de la carrera y aun así correrla, sin pagar la cuota de inscripción. Hacer de voluntario en las carreras también es una buena forma de conseguir material técnico gratis. Algunos […]

Sep
7
2012

13 Razones para correr una media maratón – Segunda parte

Tal y como comentamos hace unos días en esta entrada, continuamos motivandote a correr una media maratón con nuevos consejos. 7. Es menos probable que te lesionen entrenado para una media maratón que para una maratón completa. Los corredores que se entrenan para una maratón registran una gran cantidad de kilómetros, que los pone en mayor riesgo de lesiones relacionadas con el entrenamiento excesivo y abusivo, que, los que se entrenan para correr una media […]

Jul
3
2012

¿Como evitar lesiones al correr? Parte II

Existen  lesiones menores como los esguinces de rodilla o tobillo, dolor de cadera o espalda, sensación de fatiga corporal, etc., y lesiones mayores como son la compresión de meniscos, ruptura de ligamentos, desgaste articular, fracturas, etc. La mayoría de las lesiones menores se recuperan por sí solas con algunos días de descanso, tratamientos caseros y las mayores con asistencia médica. Tal y como os comentamos en esta entrada, continuamos con algunos tips, para evitar lesiones […]

Jun
28
2012

¿Cómo evitar lesiones al correr? Parte I

Correr es una capacidad que todos tenemos por naturaleza, pero al realizarlo  de forma habitual, como deporte o actividad física, requiere un aprendizaje de cierta técnica y un cierto entrenamiento. Esto no solo sirve para lograr mejores resultados, sino para evitar lesiones y asegurar que tu rendimiento sea mayor, con un menor desgaste de tus articulaciones, tendones, músculos y ligamentos Aprender a correr es bastante sencillo, lo único que necesitas es prestar atención a tu […]

Síguenos!

Descubre nuestros productos!



Publicidad

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies