Browsing articles tagged with " frutas"
Abr
23
2014

Frutas Deshidratadas. Energía en la mano

Dulces, sabrosas, y muy fáciles de llevar. Hoy nos centraremos en las principales frutas deshidratadas que  son ideales para  consumir a cualquier hora del día y que complementan nuestra dieta no solo si practicamos  deporte, si no si estas cuidado  tu alimentación. Como cualquier fruta deshidratada, el contenido de agua es muy reducido con lo que la concentración de nutrientes es  mucho mayor que muchos alimentos. Este grupo contiene gran cantidad de fibra soluble, vitaminas […]

Nov
16
2012

Problema vergonzoso para corredores, Pt. 2

¿Descomposiciones o diarreas durante tus entrenos o carreras? Correr es bueno para mantener los movimientos regulares de los intestinos, pero, por supuesto, a veces sucede en momentos inoportunos. Muchos corredores experimentamos episodios de diarrea y molestias gastrointestinales durante y después de correr, así que si alguna vez te ha sucedido, no está definitivamente solo. Síntomas Pueden experimentase calambres, flatulencia, diarrea durante o después de correr. Causas La causa puede ser debido a la falta de […]

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