Browsing articles tagged with " exhalar por la boca"
Oct
11
2012

¿Cómo debo respirar cuando corro?

Todos hemos oído decir que debemos respirar por la nariz y exhalar por la boca cuando corremos.  Pero, ¿Es eso correcto? No, eso está mal. Cuando corres, debes permitir que el aire entre tanto por la boca como por la nariz. Tus músculos necesitan oxígeno para mantenerse en movimiento e inhalar aire, únicamente, por la nariz no es suficiente. Asegúrate de respirar hasta llenar tu diafragma o vientre, no solo hasta tu pecho, ya que […]

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