Browsing articles tagged with " correr en verano"
Ago
29
2019

Runner de verano, trucos para correr con calor

En los días de verano muchos de nosotros seguimos entrenando, ya sea para mantener la forma o acabar de preparar alguna carrera, en especial las de Septiembre. El problema es que con el calor que ataca a las ciudades, el mero hecho de salir a trotar resulta imposible. Y si además le sumamos la contaminación y el bullicio, que aun genera más bochorno, entrenar se convierte en un verdadero infierno. Pero tranquilos, que con unos […]

May
15
2014

Hacer deporte con calor, bueno o malo?

Entrenar con calor tiene sus riesgos. Quienes más los padecen son las personas mayores, los niños y los afectados por enfermedades cardiorrespiratorias. Aunque tampoco hay que ser alarmistas. Con la preparación adecuada y un poco de sentido común se pueden evitar los mayores riesgos de hacer deporte cuando el termómetro comienza a subir. Es cierto que, en principio, las elevadas temperaturas reducen el rendimiento del deportista, ya que para realizar un esfuerzo determinado el organismo […]

Abr
26
2013

Diferéncias entre entrenar de día o de noche

Muchas son la opiniones y teorías al respecto. Cada uno de nosotros tiene sus preferencias. Pero, ¿qué conviene? Correr de día Algunas personas prefieren ejercitar después de levantarse y desayunar. Dicen que a esa hora puedes quemar más calorías y que el aire que respiras está menos contaminado y será más saludable para tu cuerpo. También se dice que durante la mañana se obtiene un mayor rendimiento físico, que ayuda a empezar la jornada con […]

Ago
7
2012

¿Correr sin camiseta?

Estamos ya a mitad del verano, pero parece que tendremos calor por mucho más tiempo, y esto me ha dado que pensar: ¿Qué es mejor, correr con camiseta o sin camiseta? Esta pregunta, tal vez, aplica más si la hacemos a hombres y no a mujeres, y es sin duda subjetiva.  Veamos que os parece. He probado ambas opciones en muchas ocasiones y me he sentido más fresco y cómodo cuando corro sin camiseta, ya […]

Jun
25
2012

Correr en verano

Ya comenzó el verano y salir a correr se hace un poco más difícil por las condiciones térmicas. Por lo tanto, lo primero que debes tener en cuenta antes de salir a correr en verano es la hora. Los mejores momentos del día para hacer una carrera son muy temprano por la mañana o al atardecer. Si tienes la oportunidad de correr bajo la sombra de edificios o árboles, hazlo porque no vas a sudar […]

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