Browsing articles tagged with " correr cuesta abajo"
Sep
6
2012

Consejos para correr cuesta abajo

Correr cuesta abajo puede ser muy duro para tu cuerpo. Si se corre correctamente las rodillas y la espalda no tienen porque dolerte al terminar un entreno. Para correr con eficacia colinas en bajada necesitas practicar corriendo cuesta abajo. Aquí algunos consejos sencillos pero importantes: Corre sobre superficies blandas. La hierba y las pistas de circuitos integrados son los mejores. Cuando corras cuesta abajo, mantén tu cuerpo perpendicular a la carretera o al camino. Evita […]

Sep
3
2012

Problema vergonzoso para corredores, Pt. 1

Uñas de los pies negras Las uñas negras son bastante comunes entre los corredores, sobre todo para quienes entrenan para carreras de larga distancia. En primer lugar, la uña aparece ennegrecida y suele caer cuando, eventualmente, crece una nueva. Los corredores que entrenan para un maratón o hacen un montón de carreras cuesta abajo son los candidatos más probables de sufrir de uñas negras debido a que sus dedos están frotándose constantemente  contra la parte […]

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